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秋冬鼻腔干燥怎么办

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

到了秋冬季节的时候,人们的鼻腔特别容易出现干燥的情况,这和人们身处的环境有很大关系。针对鼻腔干燥怎么办的问题,除了湿润鼻腔,也可以增加室内的湿度,比如使用一些加湿器。

1.增加室内湿度

可用加湿器,或常用清水拖地,也可在室内养些植物。

2.做鼻部按摩。

用拇指、食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏膜的正常分泌,保持鼻腔的湿润。

3.湿润鼻腔

感觉鼻腔干燥时,可以将一杯开水放到口鼻处,让蒸汽湿润鼻腔,出门时还可戴上口罩。

4.戒烟酒

注意戒烟酒,多吃蔬菜,少吃辛辣、煎炸的刺激性食物,保持大便通畅。

5.药物

可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂。

6.维生素

适量服用鱼肝油丸或维生素B2,对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

秋季气候干燥,干燥的天气加速了人体水分流失,人们经常会感到鼻腔干燥,鼻塞不通,甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后发生脆变,以至破裂而出血,应及时采用预防保健的方法,促使鼻黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

7.饮食清淡

应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣的食物,如姜、胡椒、烈酒等。多饮水、多吃水果,来补充体内由于空气干燥所丢失的水分,饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果为佳。


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